TREINO DE FORÇA
PARA CORREDORES
REFORÇO EM CASA
PARA INICIANTES
Para quem está começando a correr.
FORÇA E POTÊNCIA
PERSONALIZADO
Treino personalizado para corredores.
TREINO DE FORÇA ALINHADO COM A CORRIDA
Você treina força de acordo com o momento da sua corrida, sem atrapalhar a planilha. Antes de escolher os exercícios, fazemos uma avaliação funcional do seu movimento. Assim, o treino reduz riscos e melhora a sua eficiência.
REFORÇO
MUSCULAR EM CASA
Como funciona
- 4 módulos em progressão
- Exercícios simples e eficientes, prescritos no app
- Sem equipamentos
- Faça em casa, no dia e horário que quiser
Benefícios do treino
- Mais força nas pernas e no core
- Melhor desempenho na corrida
- Menor risco de lesões
- Evolução no seu ritmo
Sem academia. Sem desculpas. Só treino eficiente e acessível.
R$59,90/mês
REFORÇO
MUSCULAR EM CASA
Como funciona
- 4 módulos em progressão
- Exercícios simples e eficientes, prescritos no app
- Sem equipamentos
- Faça em casa, no dia e horário que quiser
Benefícios do treino
- Mais força nas pernas e no core
- Melhor desempenho na corrida
- Menor risco de lesões
- Evolução no seu ritmo
Sem academia. Sem desculpas. Só treino eficiente e acessível.
R$59,90/mês
FORÇA & POTÊNCIA PARA CORREDORES
treine com estratégia. corra com confiança.
Um programa para corredores que querem evoluir com segurança, combinando corrida e força de forma equilibrada e específica para o desempenho.
1- Avaliação funcional personalizada
Antes de prescrever qualquer exercício, analisamos seus padrões de movimento para identificar:
- Desequilíbrios musculares
- Limitações de mobilidade
- Falhas de estabilidade e força
A partir disso, os exercícios são escolhidos de forma individual, respeitando seu corpo e seu momento.
2 – Força e potência
Aqui você desenvolve:
- Força aplicada à corrida
- Potência para melhorar o desempenho
- Estabilidade e eficiência de movimento
Tudo com exercícios que transferem diretamente para a corrida.
3 – Equilíbrio entre corrida e força
Seu treino é organizado para:
- Evitar sobrecarga
- Maximizar resultados
- Integrar força e corrida na medida certa
Sem comprometer a sua planilha de corrida.
4 – Planejamento pré-prova
Se você tem uma prova em vista, o treino se ajusta para:
- Manter a força sem atrapalhar o rendimento
- Chegar mais forte e inteiro no dia da prova
Treinos pelo app, onde você acompanha tudo.
MENSAL
r$192,00
4 benefícios
TRIMESTRAL
r$384,00
4 benefícios
SEMESTRAL
r$672,00
MELHOR CUSTO
TREINE COM ESTRATÉGIA
ASSESSORIA
DE CORRIDA
E TREINAMENTO
DE FORÇA
COMECE A CORRER
Programa para iniciantes que querem correr os primeiros 5km.
PERFORMANCE E PROVAS
Para quem já corre e quer evoluir tempo, resistência e técnica.
EMAGRECIMENTO E SAÚDE
Treino estruturado para melhorar condicionamento físico, perder peso e ganhar qualidade de vida
TREINAMENTO DE FORÇA
Fortaleça o corpo para correr melhor.
Junte-se a nós #sejavorax
#acreditevocêpode. O primeiro passo é hoje.
Você não precisa ser atleta para começar. Precisa só de vontade,
o resto a gente ensina.
Clique no link agende sua aula experimental gratuita.
Sem compromisso. Sem contrato na primeira aula.
Só você, seus primeiros passos e um treinador ao seu lado.
SIGA A VORAX NAS REDES SOCIAIS
